Iyengar jóga (kezdőknek- hétfő du.) Deák Eszter óráját helyettesíti- Csak augusztus 3.

Ezeknek az alkalmaknak a célja a mobilizáció és az átmozgatás. Megerősítjük a fő tartó izmokat előre és hátrahajlással. Gerinccsavarásokkal tovább növeljük a teret önmagunkban és megerősítjük a keresztirányú has és hátizmokat. Mivel a legtöbb időt talpon állva töltjük, ezért az álló pózok gyakorlása sem marad majd el, így a helyes testtartást is megérezheted, hogy azt tudatosítva egész nap jól érezd magad. 

Amennyiben szeretnéd ezeket a pózokat gyakorolni és a pozitív hatásait megtapasztalni, akkor várlak szeretettel az ANANDA Jóga Stúdióban.

Részletek