Hátfájáscsökkentő jóga

Ez a foglalkozás azoknak szól, akik hátfájással, ülőmunkából fakadó
tartáshibákkal vagy csökkent gerincmobilitással élnek, és szeretnék újra tudatosabban
használni a testüket.

Ez a foglalkozássorozat nem helyettesíti az orvosi kezelést, de tudatos, szakértő vezetéssel értékes
támogatást adhat a hátfájás megelőzéséhez, enyhítéséhez és a gerinc hosszú távú egészségének
megőrzéséhez.

Időpontok: - július 4. 9.30- 10.30
                  - augusztus 1. 9.30- 10.30
                  - szeptember 5. 9.30- 10.30

Ára: 5000- /alkalom

A módszer kezdőknek is jól követhető, mert az ászanákat lépésről lépésre tanítja, nagy
hangsúlyt helyez a pontos testtartásra, a sorrendiségre és a testtudat fejlesztésére.
Az eszközök — például fal, szék, heveder, tégla vagy takaró — segítenek abban, hogy a
gyakorlatok különböző testalkatú, életkorú és fizikai állapotú emberek számára is elérhetőek
és biztonságosabbak legyenek.
Az órák ideálisak azoknak is, akik nem sportosak, nem hajlékonyak, bizonytalanok a
mozgásban, vagy szeretnék megtanulni, hogyan tudják a gerincüket tehermentesíteni és a
tartásukat javítani a mindennapokban.
A foglalkozások célja, hogy a résztvevők szakértő vezetés mellett, türelmes tempóban
építsenek erőt, stabilitást, mobilitást és bizalmat a saját testükben.

Részletek