ONLINE+ANANDA Stúdió- Iyengar jóga 1-2. szint (mindenkinek - csüt. de.)

Kattints ide a bejelentkezéshez

https://us02web.zoom.us/j/84710646840?pwd=N05XMFFNSURvSmJnVERJdlpZRXd3Zz09

Az órákon részt vehetsz az Ananda bérleteddel, tanfolyami befizetéseiddel. Ha új bérletet szeretnél vásárolni, akkor az árak menüpontban tudod megtenni. Köszönjük!

ELŐKÉSZÜLETEK:

• Legyenek előkészítve az eszközeid: egy jógaszőnyeg, minimum 2 pléd, 2 tégla, 1 heveder, és ha van, 4 blokk (heveder helyett jó lesz a köntösöd öve is, nézz körül mivel tudod helyettesíteni a felszerelést)
• Keress a lakásban egy olyan helyet, ahol elegendő helyed lesz az ászanákat kivitelezni és a kamera teljes valódban tud téged mutatni
• Legyen egy mobiltelefonod, ennél jobb a laptop, tablet vagy ipad, ha pedig egy okos tv-vel össze tudod kötni a géped, az szuper.
• Legyen jól megvilágított a hely, ahol gyakorolni fogsz, hogy az oktató jól láthasson.
• Ha lehet, legyen egy falfelület, esetleg egy szekrény sirsászanához például.

Az óra előtt 30 perccel már bejelentkezhettek, hogyha bármilyen probléma adódna a beállítással, akkor tudjuk azt orvosolni.

A KÖVETKEZŐ LÉPÉSEKET KELL MEGTENNED:

1. lépés: Görgess az oldal aljára, töltsd ki az adatokat

2. lépés: Kattints a "Register" gombra!

3. lépés: A következő oldalon kattints az oldal alján lévő kék linkre.

4. lépés: Kattints az oldal tetején látható "A Zoom megnyitása" gombra

5. lépés: Ezután már bent vagyunk a programban, és amikor már Panelist-ként veszel részt a Webinariumban, akkor :

- start video (bal alul), és ekkor engedélyezzük a programnak a hozzáférést a kamerához
- mellette az unmute - gombra kell kattintani, és megadni a hozzáférést a programnak a mikrofonhoz

6. lépés: Móni videóján nyomj egy jobb gombot, és ott "Pin video"-t jelöld ki, akkor lesz ő középen, nagyban

Az órákon részt vehetsz az Ananda bérleteddel, tanfolyami befizetéseiddel. Ha új bérletet szeretnél vásárolni, akkor az árak menüpont tudod megtenni. Köszönjük!

Várunk szeretettel!

***

Remek lehetőség a jóga alapjainak megismerése után a továbbhaladáshoz. Bárkinek ajánlom, aki szeretne hosszabb távon haladni önmaga fejlesztésével vagy csak egyszerűen “jól lenni”. Ez a szint alkalmas a hosszú távú fejlődéshez, hajlékonyság fejlesztéséhez egy mindennapi életet élő személy számára is. Minden órán változatosan és célzottan gyakoroljuk a különböző típusú gyakorlatokat, mint előrehajlás, hátrahajlás, gerincsavarás és fejjel lefelé pózok, relaxáló pózok és légzőgyakorlatok. De emellett megjelennek az ízületek nyitását célzottan elérő és fejlesztő pózok, mint a csípőnyitó és vállnyitó, mellkasfejlesztő órák. Amik a nyitás mellett az ízületek és izmok hatékonyságát és erejét képesek létrehozni.

< Vissza

Részletek
Esemény nap:
Csütörtök
Esemény ideje:
10:30 - 12:00
Esemény helyszíne:
ONLINE+ ANANDA stúdió
Típus:
Iyengar jóga 1-2. szint mindenkinek
Terem:
ONLINE+ ANANDA stúdió

Jelentkezés a tanfolyamra
© 2017-2020
Hírlevél